Cómo se calcula el peso ideal
No existe una única fórmula "correcta" de peso ideal — a lo largo del siglo 20, distintos investigadores propusieron fórmulas propias, todas basadas en la altura (ajustada por sexo), sin considerar la composición corporal (masa muscular vs. grasa), la edad o la estructura ósea. Por eso, esta calculadora muestra las 4 fórmulas más citadas lado a lado, además del promedio entre ellas, para dar un rango de referencia en vez de un número único y rígido.
Las 4 fórmulas
Devine (1974) es la más usada en la práctica clínica (incluso para el cálculo de dosis de medicamentos); Robinson (1983) y Miller (1983) son revisiones posteriores de la misma idea; Hamwi (1964) es la más antigua y tiende a dar valores un poco más altos.
Estas fórmulas son estimaciones poblacionales antiguas y no consideran tu composición corporal individual — no sustituyen la evaluación de un médico o nutricionista.
Preguntas frecuentes
¿Por qué las 4 fórmulas dan resultados diferentes?
Cada una fue desarrollada en una década diferente, con datos poblacionales diferentes, y usa coeficientes propios — la diferencia entre ellas suele ser de pocos kilos, y ninguna es definitivamente "más correcta" que las otras.
¿Un atleta musculoso debería preocuparse si está "por encima" del peso ideal calculado?
No necesariamente — estas fórmulas no diferencian masa muscular de grasa corporal, así que una persona muy musculosa frecuentemente pesa más que el "ideal" calculado sin que eso indique exceso de grasa. Para eso, consulta también nuestra calculadora de porcentaje de grasa corporal.